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一天4餐还可以瘦成纸片人!最有「少女感」的妈妈小S减肥餐、保

2020-05-22 07:37:57 来源:自然奥秘 浏览:168次

生了3个小孩还能维持这种纸片人身材的,只有小S!以前她三胎都是产后光速瘦回来,到现在41岁了,身材依然没走样,实在是太佩服啦~~这次以代言人身分出席保养品牌HELENA RUBINSTEIN赫莲娜活动,小S身穿黑色开衩礼服,纤细的美腿、腰身和平坦小腹维持得跟少女一样,连皮肤也像水煮蛋又光滑又亮!到底怎幺维持的啦~~下面马上来分享小S少女感爆棚的减肥餐与保养祕诀!

午餐吃素、减酒量,让身体更轻盈
即使是3个孩子的妈,小S一点也没让自己身材走样!身体线条尤其是臀部的紧实度,是她最在意的,这次在赫莲娜记者会中,她也跟大家分享自己的日常运动就是「每天300下提臀」!搭配午餐吃素、减酒量,都是她维持好身材的祕诀,之前她也曾分享自己的减肥餐怎幺吃,下面就来看看她的菜单~

早餐:五穀杂粮麵包一小块(可沾一些无盐奶油)、一杯无糖拿铁
午餐:用椰子油炒菠菜、高丽菜、半碗白稀饭,小S会选用椰子油是听从营养师的建议,可以帮助身体脂肪代谢。
晚餐:和午餐一样,加入蛋、肉类或海鲜,6点以前吃完。
加餐:如果到了晚上9点左右,有饥饿感的话,就是在燃烧脂肪,小S推荐可以喝一碗燕麦粥,想快速瘦的人就是半碗燕麦粥+水,这样有饱足感又不会胖。

洗脸洗乾净,保养求效率
今年41岁的小S,皮肤依然细滑又弹嫩,素颜也不用美肌滤镜是她最引以为傲的事,而她传授给女儿们的保养祕诀,最重要的就是「洗脸要洗乾净」!平常她肤况都还不错,但也有摸起来粗粗的时候,她就会用纱布搭皮肤科医师处方洗面乳,沾湿后轻轻擦拭全脸,不但能洗得很乾净,也有轻微去角质效果,洗完皮肤变得超滑嫩!至于日常保养,小S说自己真的没有太多时间,所以喜欢用一瓶就能解决所有困扰的全能型产品,像自己代言的HELENA RUBINSTEIN赫莲娜,有瓶「极致高光全能精华」就是她的心头好,一瓶就能让脸又亮又白又紧又弹又嫩!

皱纹,让笑容更有生命力
虽然保养的目的就是在延缓老化、让肌龄可以维持年轻,但看见自己脸上冒出第一条皱纹时,小S却觉得那是一件非常有魅力的事,小S说:「皱纹不论是在男性或女性脸上,我觉得笑起来反而会增加很多生命力,我非常可以接受它。」以前她也曾太过于在意自己的缺点,打了肉毒、玻尿酸最后变得跟僵尸一样,但女儿们都看不出来,而且还一样爱她,她才发现这些自己眼中的这些缺点,都是自己给自己的压力,在那些爱你的人眼中,你怎样都是漂亮的。「女人都怕老也怕丑,不过换个角度想,美很难永远保持,但是你的善良、幽默、智慧,都是岁月无法带走的东西,好好珍惜自己的内在不是更重要吗?我们要活得漂亮,不过要自然!」

图片来源:小S 徐熙娣

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